松原市の坐骨神経痛、体質改善、産後の骨盤ケアが得意なふくしま鍼灸整骨院

新規の患者さんの中にこういう相談をされることがちょくちょくあります。

「最近Ｏ脚になってきている気がするんです。昔はこんな膝に隙間はなかったのに・・・」

うちはＯ脚改善のコースがあるわけではないので他にメインの悩みがあるのですが、Ｏ脚が気になってきた人は腰痛の悩みも持っている方が多いです。

骨盤がゆがんでくると股関節にねじれが出てきてその影響で膝、足首もねじれてきます。

ですので骨盤を中心にゆがみを改善していくと膝のＯ脚も自然と改善してくケースが多いです。

ただ昔からのＯ脚は器質的変化（変形）も絡んでいるケースが多いので真っ直ぐに治そうとするのは難しいのです。

重度の場合は骨盤やその他のゆがみを改善させるのと同時に、筋肉のアンバランスを改善させるために筋トレなども行なわないといけないので改善するのは本人の努力もかなり必要になってきます。

変形が強い場合は頑張っても改善には限界があったりしますので見極めも大切です。

しかし最近、Ｏ脚になってきたという方なら変形の可能性も少ないので改善しやすい傾向にあります。

実際、当院の患者さんでメインの主訴でないものの、いつの間にかＯ脚も改善されて喜んでもらえたケースは多々あります。

Ｏ脚が気になってきたという人は変に悪い形が固定化される前の施術をおすすめします。

施術しなくても歩き方を変えるだけでも歪みの防止になります。

大抵は体がゆがんでくると体が外へと開いていくので内に締める意識を持って歩くと良いです。

歩くのも意識して行なうと結構しんどいですけど、歩き方がインプットされてくると筋肉のバランスも改善されてきますし、全般的にプロポーションが良くなってきます。

一時、ウォーキングでデューク更家さんが流行しましたよね。

ちょっとキワモノ扱いの人でしたがあの人のウォーキングは本格的ですよ。

がっつり行なえばかなりしんどいですけど、続けていれば体とプロポーションにはとても良いと思います。

たががウォーキング、されどウォーキングです。

続けることで大きな成果が出ますので強くおすすめします。