松原市の坐骨神経痛、体質改善、産後の骨盤ケアが得意なふくしま鍼灸整骨院

先日、朝の情報番組で、肩こりの解消法として胸の筋肉を揉みほぐす施術を紹介していました。

最近、流行なのか肩こりの解消に肩の筋肉じゃなくて胸の周囲の筋肉を緩める方法をよく耳にします。

猫背になると背中が丸くなり肩周囲の筋肉が緊張するのとさらに胸の周辺の筋肉が縮こまります。

ですので肩周囲だけでなく、縮こまった胸の筋肉を緩めると背筋が伸びて肩こりが解消するという理由です。

テレビでは胸の筋肉をほぐすのは結構痛そうでしたし、実際、縮んで硬くなっていれば強く触るとかなり痛いです。

しかし痛いのを我慢してしっかり緩めた後は肩甲骨の動きも良くなって後ろに手が回るようになっていて、体験者も凄く驚いてました。

この方法でも肩こりは楽になると思います。

胸の筋肉なので自分自身でもほぐしやすいですしね。

しかし残念ながらこれもいわゆる対処療法なんですよね。

その時は楽になっても体全体のバランスが悪かったりすると、すぐに元に戻ってしまい辛い肩こりが出てきてしまいます。

ですが本当に辛い時に一時的にでも楽になりたいのなら良い方法だと思いますので、その時はやってみてください。

ただし楽になっても治ると言えるような方法ではないのは理解しておいてください。。

あと揉みほぐしすぎて揉み返しや、続けすぎると筋肉が硬くなって余計に肩こりが出やすくなってしまうので気をつけましょうね。