松原市の坐骨神経痛、体質改善、産後の骨盤ケアが得意なふくしま鍼灸整骨院

昨日、食事の時に芸能人がシンクロナイズドスイミングの大会に出るという番組を見ていました。

番組として追っかけている期間は長かった（半年ぐらい？）ですが、一回の放送で完結してしまうのがちょっと可哀相でしたけどね。

それに出てた芸能人の方々は期間中、１日どれぐらいの練習をしていたのかはわかりませんが、シンクロの水泳経験などもなくてもちろん素人でしょう。

それがある程度は形になっていたので、結構毎日頑張って練習したものだと思います。

それが１時間もかからない時間に集約されるんですから芸能界て厳しいですよね。

長い間頑張ってたんだし、もう少し放送期間を引っ張ってあげても良かったと思うですけどねー。

しかし見方を変えてみると、タダどころかギャラをもらってみっちりとトレーニングを受けさせてもらうのですからかなりお得だと思います。

水泳なら全身運動ですし、肩甲骨も良く動かすのでこの期間は肩こりや腰痛などに悩まされることなどなかったのではないでしょうか。

皆さん、姿勢も良くなっていましたしね。

姿勢が良くなったのは肺が鍛えられて胸郭も広がり、肩甲骨の動きも良くなった影響もあるでしょう。

あと番組でも流れてましたが、皆さん体の引き締まって体重も10キロ近く落ちてる人もいましたね。

しかも運動によって筋力もついたでしょうし、かなり良い痩せ方をしたと思います。

運動によるダイエット効果の最大の利点は筋肉が付いて代謝が上がるためリバウンドしにくい所です。

一番しんどくて普通の人は強い根気か目的や目標がないと続きにくい運動のダイエットですが、この方たちはしんどいとはいえお金ももらって仕事として出来るのでかなりラッキーですよ。

仕事とはいえ一番ベストな方法での健康を手に入れることが出来たという幸せを、本人たちに感じてもらいたいですね。

昨日はテレビを見ながらそんなことを考えていました。

これを機会にアドバイスをさせていただくと、肩こり持ちの方には時間に余裕があるなら是非水泳をしていただきたいです。

場所も限られるしお手軽にできる運動ではありませんが、食事量が変わらなければダイエットにもなるし、体力も上がるし肩こりも解消されるしでメリットがとても多い運動です。

水泳を定期的に行くようになれば肩こりで悩まされることが無くなってきますので、施術をしなくても大丈夫な体になる人もいるかもしれません。

しかしそれでいいんです。

頑張れる人はどんどん運動して健康になってくださいね。