松原市の坐骨神経痛、体質改善、産後の骨盤ケアが得意なふくしま鍼灸整骨院

産後に骨盤ベルトをした方が良いのかどうかをよく聞かれることがあります。

骨盤ベルトは出産後の初期（１～2ヶ月）ぐらいまでなら使用してゆるんでいた骨盤周囲の筋肉とともに締めてあげるのは良いかと思います。

しかしそれ以降はあまり続けて使用をすることはおすすめしません。

なぜなら締め付けることにより筋肉の動きが制限されたり、圧迫による反発で筋肉が硬くなってくるからです。

出産後に骨盤は自然に元の位置に戻っていこうとするのですが、出産前からゆがみを持っていた人の骨盤ははゆがんだ状態に戻ろうとするケースがあります。

骨盤ベルトは緩んだ骨盤を元に戻す手伝いをしてくれるわけなのですが、ずっと付け続けることにより、ゆがんだ状態で固定化される恐れもあります。

特に24時間付け続けるとかは骨盤周囲だけでなく体の筋肉を緊張させてしまうのでやめましょう。

ついでにですが、きついガードルとかも産後とか関係なくあまりおすすめしません。

体がずっと締め続けられるということ自体が体に緊張を作り出してしまうので、美容のためとはいえそういった「モノ」に頼るのはやめた方がいいです。

健康を犠牲にしてまでも美容にこだわるというのなら仕方ないですけどね。

ですので産後の骨盤ベルトは1～2ヶ月で外すようにして、ゆがみが気になる人はそこから専門院で正しい位置に戻してもらうことをおすすめします。

もちろん運動やストレッチも必要です。

赤ちゃんのお世話だけでも大変でしょうけど将来のためにも数ヶ月は頑張ってくださいね。

当院も産後の骨盤ゆがみ整体でそのお手伝いをさせてもらえたらと思います。